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1. Which of the following is the third step in the Stages of Change model?

A) Action
B) Contemplation
C) Preparation
D) Precontemplation

2. What does SWOT stand for?

A) Specific, Workable, Objective, Tangible
B) Strengths, Weaknesses, Opportunities, Threats
C) Sales, Willingness, Options, Targets
D) Successful, Wanted, Obtainable, Timely

3. Which of the following exercises is a regression in intensity from a box jump-up with stabilization?

A) Horizontal jump with stabilization
B) Transverse jump with stabilization
C) Squat jump with stabilization
D) Box jump-down with stabilization

4. Cardiorespiratory fitness refers to the

A) Benefits of endurance activities that require the heart to work at maximal capacity in an effort to strengthen cardiac muscle.
B) Improvement in heart rate that the body is capable of as it increases exercise duration with each session of endurance activity.
C) Outcomes of regular exercise relating to the ability to supply oxygen to skeletal muscle during sustained physical activity.
D) Level of cardiac functions that are required to sustain blood pressure and blood flow through the arterial components during exercise bouts.

5. A client has an overactive lateral gastrocnemius. Which of the following types of flexibility training is appropriate for this client?

A) Active
B) Dynamic
C) Static
D) Plyometric

질문과 대답: